ladnie ladnie

Moarsk a jaki staz na silowni :) ? bardzo ladnie

ładnie SoNiC-, sog jak wejdzie

Jack ładnie to wygląda, powodzenia :)

Ładnie zrzuciłeś sadło widc mięśnie rzeźba za prace soga i dla zachety do ćwiczen

To bardzo ładnie, mogłeś jeszcze dipy i pompki robić to by klata i triceps były większe :D

Widać, że będzie dobrze, skoro po samym drążku masz takie efekty, ładnie musiałeś na nim zasuwać, nie którzy po siłowni nie mają takich pleców i łap :) Rób nogi i nie odpuszczaj tego drążka, bo widać, że Cię lubi :D

Nie bardzo rozumiem jak wy patrzycie na te plecy, ćwiczy 12 miesięcy widać ładnie barki, jest szeroko i cos tam sie miesnie zaczynaja pojawiac a ty nie uzasadniając piszesz "słabo" chciałbym zobaczyć jak mają wyglądać plecy według Ciebie po takim okresie jestem nawet bardzo ciekawy bo fajnie to wygląda i na pewno nie jest słabo Pozdrawiam. [...]

Nie bardzo rozumiem jak wy patrzycie na te plecy, ćwiczy 12 miesięcy widać ładnie barki, jest szeroko i cos tam sie miesnie zaczynaja pojawiac a ty nie uzasadniając piszesz "słabo" chciałbym zobaczyć jak mają wyglądać plecy według Ciebie po takim okresie jestem nawet bardzo ciekawy bo fajnie to wygląda i na pewno nie jest słabo Pozdrawiam. Dzięki [...]

Według mnie bardzo ładnie jak na 5 miesięcy. Pokaż od czego zaczynałeś :)

No klata ładnie poszła i skosy mi się podoba:D

nntk bardzo ładnie :) prosiłbym żebyś podobał obwody i jeżeli masz możliwość przód.

Jeremy jest git , jeszcze jak dołożysz masy za kilka miesięcy to będzie to ładnie wyglądało ;]

rowniez mam tak jakby scieta prawa strone klatki, na napince w miare fajnie i normalnie wyglada, jednak luzem to porazka lewa strona ladnie zaokraglona, a prawa taka .... ale coz takie juz zaczepy

ładnie brzuch wyrzezbiony sog!

RDN fajnie to wygląda tylko teraz pora na dokładanie masy i to bez zalewania :D Bliver foty tragiczne wrzuć lepsze. Ale jak Mc 165 to ładnie oby tylko technicznie dobrze a nie na granicy kalectwa

klatka jest moja pieta achillesowa niestety, ale po prostu bede jakos mieszal i moze wymieszam cos wiecej. U mnie także odstawała baaaardzo ale teraz się ruszyła. Spróbuj jak ja, max 4 ćwiczenia w zakresie 12-6, 12 to tylko rozgrzewka8-) Skup sie na sile ale przy 100% techniki łopatki ściagnięte na maxa barki w tył klata do przodu i lekki pmostek [...]

Ładnie :-))

Ja też nie mam %-) Jaka waga jego ? Bo widzę 70kg ładnie targnął

Mi czesto wypadaja jakies imprezki w weekend, raz na 2 tyg i zdazy sie chlapnac bro. Znowu jestem w ketozie i ladnie mi woda zeszla. Teraz "tylko" 10kg fatu to spalenia i mamy 8 - 10% BF :). Jak myslicie ile to moze potrwac ? Mam bilans kaloryczny ustawiony na -500 + 4 dni w tyg silka + 40 min aerobow. Nie oszczedzam sie podczas [...]

ja juz zapomniałam co to znaczy cieszyc sie z dwói %-) ale za to wiesz jak cieszyć się rozpoczęciem inauguracji w październiku a zakończeniem po letniej sesji poprawkowej... %-) No chyba, że ładnie idziesz bez poprawek :-D